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冬季干燥多吃蒸菜好,推荐6道家庭蒸菜,清淡少油营养健康不上火 今日报

2023-06-18 09:57:04来源:个人图书馆-青山138


(资料图片仅供参考)

食材:排骨、芋头、食盐、胡椒粉、料酒、白糖、淀粉、姜、大蒜、豆豉、小葱、食用油

做法:

1.把排骨放入盆中,放一勺面粉,用手抓拌几下再加入清水,尽可能洗出里面的血水,这是做出来的排骨不腥的关键,洗净后捞出控水。

2.在排骨里加入食盐、料酒、白糖、胡椒粉、淀粉,用手抓拌均匀腌制20分钟。

3.几个芋头(可以用土豆代替)洗净去皮改刀成大块,铺在盘底。

4.腌制好的排骨里再加入一勺淀粉和少许的食用油,抓均匀后再加入姜末,蒜末和豆豉,再次的抓拌均匀,放在芋头上面铺平。

5.水开后上锅蒸40分钟,最后撒上小葱花即可。

平时要多吃蒸菜,健康有营养,大家学会了吗?赶紧做起来吧!

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